Դասը ներառում է կեցվածքներ (ասանա), որոնք նպատակ ունեն բարելավելու իրազգացությունը, ճկունությունը և մկանային տոնուսը, ինչպես նաև հաջորդականություններ, որոնք նախատեսված են սթրեսը և լարվածությունը նվազեցնելու համար: Մոտեցումը համատեղում է ավանդական տեխնիկան շնչառության վրա հատուկ ուշադրություն դարձնելով՝ ինքնազգացողությունը խթանելու համար:

Դասը տեղի է ունենում առաձգական գործվածքից ցանցաճոճի օգտագործմամբ, որը հենում է մարմինը յոգայի դիրքերի ժամանակ: Օդում կախված լինելը հեշտացնում է շարժումները, օգնում է թուլացնել մկանները և թույլ է տալիս անվտանգ կերպով կատարել շրջադարձային դիրքեր։ Այս պրակտիկան առաջարկում է թեթևության զգացողություն, որը նման է թռիչքի, և դարձնում է գործունեությունն ավելի հաճելի։

Ակրոյոգան մի գիտություն է, որը միավորում է յոգան, ակրոբատիկան և թայականական մերսումը շարժումների ներդաշնակ հոսքում։ Ֆիզիկական շփումը նպաստում է վստահության և համակարգվածության ձևավորմանը, իսկ հաջորդականությունները միավորում են հավասարակշռությունը, ուժը և հանգստությունը։ Առաջարկը հարմար է նրանց, ովքեր ցանկանում են շարժման և կապի վրա հիմնված դինամիկ պրակտիկա։