Մեդիտացիան, ուժի մեծացումը, հավասարակշռության վարժությունները, ձգումները և այլն այս փորձառությունը դարձնում են հարուստ և բավարարող։ Օգտագործելով աթոռ, գորգ և որոշ պարագաներ՝ մենք կարող ենք խորացնել՝ ընդլայնելով շարժումների մեր շրջանակը և խորանալով ֆունկցիոնալ շարժումներում՝ լավ զգալու համար:

Տեսարան։ Եկեք լսենք մեր մարմնի և ներքին ձայնի, երբ մենք հեշտությամբ անցնում ենք դեպի լավ զգացողություն պարգևող յոգայի պրակտիկա՝ հիասքանչ լողափում։ Շարժումները շնչառական վարժություններով, ձեր սեփական մանտրայի, աղոթքի կամ մտադրության սահմանման հետ միասին հանգեցնում են հանգստացնող, կենտրոնացնող արդյունքների։ Դիդի ՄակՔեյը հավաստագրված գիտակցվածության մարզիչ է և սիրում է մյուսներին ուղղորդել դեպի իրենց լավագույն փորձառությունները

Զգացեք հանգստություն և անխոհեմություն բոլորի համար նախատեսված ասանաների միջոցով՝ բնությանը նվիրված յոգայի միջոցով։ Փափուկ, սպիտակ ավազի վրա, օրինակ՝ Սիեստայում, Լիդոյում կամ Նոկոմիսում, եկեք միասին հավասարակշռություն պահենք գեղեցիկ լողափում։