Այս առաջարկը ներառում է լիովին անհատականացված ֆիզիկական պատրաստության սեանս՝ հիմնված ձեր ունակությունների, կարիքների և սպորտաձևի վրա։ Նախապես պետք է իրականացվի ամբողջական գնահատում։ Այս պարապմունքի նպատակն է զարգացնել ֆիզիկական որակ, օրինակ՝ տոկունություն կամ ուժ և այլն՝ կախված ձեր նպատակից։

Կառուցեք մկանային զանգված և ձևավորեք ձեր մարմինը՝ օգտվելով ապացուցված մեթոդների վրա հիմնված անհատականացված մարզումից՝ կրկնվող ջանքեր հիպերտրոֆիայի համար, իզոմետրիկ վարժություններ ուժեղացման համար և կծկումների տարբերակներ (կոնցենտրիկ, էքսցենտրիկ, իզոմետրիկ) արդյունքները առավելագույնի հասցնելու համար։ Հարմարեցված է ձեր մակարդակին՝ սկսնակի կամ փորձառու, շեշտը դրված է տեխնիկայի և անվտանգության վրա։ Դուք կհեռանաք ավելի ուժեղ, ավելի մարզված և իրական առաջընթացի զգացողությամբ։

Այս դասը ձեզ կօգնի իմանալ, թե որոնք են ձեր թերությունները և ինչպես վերացնել դրանք: Դասընթացը ներառում է ձեր պրոֆիլի վերլուծություն և անհրաժեշտ մարզման ուղղություններ՝ ձեր թերությունները հաղթահարելու կամ ուժեղ կողմերը ամրապնդելու համար: