Կենտրոնացված, անհատականացված աշխատաշրջան, որը կառուցված է ձեր նպատակների և հարմարավետության շուրջ: Դուք կսովորեք, թե ինչպես բարելավել ձեր մարմնի մեխանիկան ՝ բարելավելով շարժունակությունը, կայունությունը և վերահսկողությունը, միաժամանակ ամրապնդելով թույլ հղումները և վերականգնելով հավասարակշռությունը նպատակային շնչառության և հավասարեցման աշխատանքի միջոցով: Նախատեսված է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վեր կենալ և շարժվել, կամ լիցքաթափվել և ձգվել ՝ յոգան հանդիպում է ձեզ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք, և շարժվում է առաջ ։

Այս մասնավոր մարզումն ապահովում է կենտրոնացած, առույգացնող առօրյան, որը կառուցվել է ամբողջովին ձեր շուրջը ։ Յուրաքանչյուր շարժում մարզվում է ձևի, ուժի և վերահսկողության համար ՝ բավականաչափ դժվար, որպեսզի իրեն հաջողված զգա, բայց հարմարեցված լինի ցանկացած մակարդակի համար ։ Ստեղծեք վստահություն, ուժ և կապ այն բանի հետ, թե ինչպես է շարժվում ձեր մարմինը ։ Անկախ այն բանից ՝ միայնակ ճանապարհորդ եք, ուժային զույգ, թե ընկերներ, որոնք ցանկանում են քրտնել, խոսքը մրցելու մասին չէ, այլ այն է, թե ինչ է ուժեղ զգում և հիանալի ժամանակ եք անցկացնում ։

Հանգիստ, վերականգնողական փորձառություն, որը միավորում է առաջնորդվող յոգան և գործնական մերսումը ։ Մենք կսկսենք նուրբ շարժումից ՝ շրջանառությունը բարելավելու և լարվածությունը մեղմելու համար, որին կհաջորդի անհատականացված մերսում, որը նախատեսված է ամուրությունը ազատելու և հարմարավետությունը վերականգնելու համար ։ Դա շարժման և վերականգնման հավասարակշռված խառնուրդ է ՝ իդեալական սթրեսից ազատվելու, վերականգնվելու կամ պարզապես օրվա ընթացքում ընդմիջում անելու համար ։ Կատարյալ է այն անհատների կամ զույգերի համար, որոնք փնտրում են վերջնական հանգիստ ։