Փորձեք անհատականացված յոգա, երբ մենք անցնում ենք թեթև դիրքերով, որոնք նախատեսված են մկանային լարվածությունը թուլացնելու, ճկունությունը բարձրացնելու և առողջությունը վերականգնելու համար։ Սա յոգայի մասնավոր դաս է, որը կատարյալ է 1-ից 8 մասնակիցներից բաղկացած խմբերի համար և նախատեսված է բոլոր մակարդակների և բոլոր մարմնի տեսակի համար։ Միայն 16 տարեկանից բարձր չափահասների համար։ Դասերը տևում են 60 րոպե և ներառում են գորգի վարձույթ։ Դասերը կանցկացվեն ձեր տանը։ Դասը կարող է անցկացվել ձեր հանգստի տան ներսում կամ, եթե եղանակը թույլ տա, կարող եմ ընտրել բացօթյա վայր։

Թուլացեք 30 րոպե տևողությամբ դանդաղ, բուժիչ հաթհա յոգայի հոսքի մեջ, որը կօգնի հանգստացնել մարմինը և միտքը։ Այնուհետև 30 րոպե տևողությամբ ձայնային բաղնիք, որը ներառում է երգող թավաներ, զանգեր և այլ երաժշտական գործիքներ։ Փորձեք ձայնային թերապիայի առավելությունները և վերականգնեք ձեր ուժերը։ Միայն 16 տարեկանից բարձր չափահասների համար, ներառված է գորգի վարձակալությունը։ Սա շարժական ծառայություն է, որի դեպքում ես եմ գալիս ձեզ մոտ։ Վայրը կարող է լինել ձեր հանգստի համար վարձակալած տարածքի ներսում, կամ, եթե եղանակը թույլ է տալիս, կարող եմ կազմակերպել բացօթյա միջոցառում տեղական զբոսայգում։

Չակրաները մեր մարմնի էներգիայի կենտրոններն են։ Չակրաների հավասարակշռության համար օգտագործելով բյուրեղապակյա զանգակներ՝ ես ձեզ կուղղորդեմ 60 րոպե տևողությամբ չակրայի հարմարեցման յոգայի և շնչառության աշխատանքի միջոցով։ Այնուհետև կանցնենք 30 րոպեանոց հանգստացնող ձայնային ճամփորդության՝ դեպի չակրաների վերին և ստորին մասեր, որպեսզի ներդաշնակեցնենք ֆիզիկական մարմինը և հանդարտենք միտքը՝ հանգստացնելով և ներսից հավասարակշռելով ձեզ։ Միայն 16 տարեկանից բարձր չափահասների համար, ներառված է գորգի վարձույթը։ Ես կարող եմ ծառայությունն իրականացնել ինչպես փակ, այնպես էլ բաց տարածքում։