Ամրացրեք ամբողջ մարմինը յուրաքանչյուր աշխատաշրջանում ՝ ապահովելով հավասարակշռված զարգացում և բարելավելով ընդհանուր ֆիթնեսը: Յուրաքանչյուր մարզանք նախատեսված է բոլոր հիմնական մկանային խմբերին մարտահրավեր նետելու և ներգրավելու համար: Կարող է օգտագործվել սարքավորումների լայն տեսականի ՝ հատակի գորգերից և հաճախորդի սեփական մարմնի քաշի հետ աշխատելուց մինչև ազատ կշիռներ, աստիճանավոր հարթակներ, մարտական պարաններ, կաբելային մեքենաներ և այլն ։

Ամրացրեք ամբողջ մարմինը յուրաքանչյուր աշխատաշրջանում ՝ ապահովելով հավասարակշռված զարգացում և բարելավելով ընդհանուր ֆիթնեսը: Յուրաքանչյուր մարզանք նախատեսված է բոլոր հիմնական մկանային խմբերին մարտահրավեր նետելու և ներգրավելու համար: Կարող է օգտագործվել սարքավորումների լայն տեսականի ՝ հատակի գորգերից և հաճախորդի սեփական մարմնի քաշի հետ աշխատելուց մինչև ազատ կշիռներ, աստիճանավոր հարթակներ, մարտական պարաններ, կաբելային մեքենաներ և այլն ։

Այս մարզման համար կենտրոնացեք բարելավման համար մկանային խմբի առանձնահատկությունների և մանրամասների վրա: Այս աշխատաշրջանը նախատեսված է մարմինը կատարելագործելու և քանդակելու համար ՝ ցանկալի մարմնին հասնելու համար: Հաճախորդները պատշաճ կերպով սովորում են յուրաքանչյուր վարժության մասին, ուստի նրանք հասկանում են, թե ինչու են դա անում, ինչպես նաև մանրամասներ այն մասին, թե որ հիմնական և աջակցող մկանային խմբեր են ներգրավված:

Այս տարբերակը կենտրոնանում է ամրության վրա, հատկապես այն տարածքներում, որոնք պետք է բարելավել: Այս աշխատաշրջանը թիրախավորում է հատուկ մկանային խմբեր ՝ ընդհանուր ֆիզիկական աշխատանքը բարելավելու համար: Սարքավորումները կարող են ներառել ազատ կշիռներ, համրիչներ, կաբելային մեքենաներ, աստիճանավոր հարթակներ և այլն ։

Այս տարբերակը կենտրոնանում է ամրության վրա, հատկապես այն տարածքներում, որոնք պետք է բարելավել: Այս աշխատաշրջանը թիրախավորում է հատուկ մկանային խմբեր ՝ ընդհանուր ֆիզիկական աշխատանքը բարելավելու համար: Սարքավորումները կարող են ներառել ազատ կշիռներ, համրիչներ, կաբելային մեքենաներ, աստիճանավոր հարթակներ և այլն ։