Տրանսֆորմատիվ ֆիթնես Արիանայի կողմից
Ես գիշերահավասարի նախկին մարզիչ և կինեզիոլոգ եմ, վերապատրաստվել եմ Հնդկաստանում և Պորտուգալիայում ։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Լոս Անջելես
Տրամադրվում է ձեր տանը
Յոգա
$32 $32՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $150
1 ժամ
Այս ուշադիր հոսքը կենտրոնանում է հիմնավորման և շարժունակության վրա, միասին ձգվում և ակտիվացնում է բոլոր մակարդակներին հասանելի կեցվածքները ։ Յուրաքանչյուր շարժում նախատեսված է ներկայություն, մտադրություն և ներքին ուրախություն գտնելու համար ։ Ավարտելու համար անցեք խորը հանգստացնող ձայնային լոգարանի ՝ ներառելով պրանայամայի շնչառությունը և ուղեկցվող հանգիստը ։
Ամբողջ մարմնով մարզում
$32 $32՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $150
1 ժամ
Այս բարձր էներգիայի ուսուցումը միավորում է ուժը, կարդիոն և կոնդիցիոներները ։ Շարժվեք յուրաքանչյուր մկանային խմբի միջով ՝ նվազագույն հանգստով, որպեսզի առավելագույն արդյունավետություն ստանաք սիրտ - անոթային համակարգի համար: Այս տարբերակը հարմար է ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար, և անհրաժեշտության դեպքում կտրամադրվեն փոփոխություններ ։ Այս աշխատաշրջանը հիմնականում կենտրոնանում է մարմնի քաշի ուսուցման (նվազագույն սարքավորումների) վրա ՝ խորը ձգման վրա կենտրոնացած տաքացմամբ և կուլդաունով ։ Այս մարզումը կարելի է կատարել ընտրված վայրում, այդ թվում ՝ տանը կամ տանը, զբոսայգում կամ մարզասրահում ։
Յոգա և ձայն
$130 $130՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Այս ուշադիր հոսքը կենտրոնանում է հիմնավորման և շարժունակության վրա, միասին ձգվում և ակտիվացնում է բոլոր մակարդակներին հասանելի կեցվածքները ։ Յուրաքանչյուր շարժում նախատեսված է ներկայություն, մտադրություն և ներքին ուրախություն գտնելու համար ։ Ավարտելու համար անցեք խորը հանգստացնող ձայնային լոգարանի ՝ ներառելով պրանայամայի շնչառությունը և ուղեկցվող հանգիստը ։
Ֆունկցիոնալ ուժային մարզում
$150 $150՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Սկսեք տեղաշարժի գնահատմամբ, այդ թվում ՝ հասնելով, բարձրացնելով և ճկումով ։ Ակնկալեք այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են մահապարտների տատանումները, ֆերմերի տեղափոխումը, կքանստոցը, թոքերը և տախտակները: Այս մարզումը կարելի է կատարել ընտրված վայրում, այդ թվում ՝ տանը կամ տանը, զբոսայգում կամ մարզասրահում ։ Կախված առկա սարքավորումներից ՝ կարող են օգտագործվել համրիչներից, դիմադրության գոտիներից, թեյնիկի զանգերից կամ նույնիսկ կենցաղային իրերից, ինչպիսիք են ջրային սափորները ։ Բացօթյա աշխատաշրջանների համար կարող են տրամադրվել շարժական սարքավորումներ, օրինակ ՝ դիմադրության գոտիներ ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Ariana-ին։
Իմ որակավորումները
12 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես մասնագիտացած եմ նախնական և հետպատերազմյան ֆիթնեսի, սկավառակների վերականգնման և համատեղ առողջության ոլորտում ։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես օգնել եմ հաճախորդներին ՝ ավելի լավ քնից մինչև վիրահատությունից հետո վազել ։
Կրթություն և ուսուցում
Ես հավաստագրված եմ եղել Հնդկաստանի Ռիշիկեշ քաղաքում յոգայի և Պորտուգալիայի առողջացման համար ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Գնահատված է 5.0 աստղ՝ 5-ից (2 կարծիք)
Ցուցադրվում է 0 տարր՝ 0-ից
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Լոս Անջելես, Սանտա Կլարիտա, Avalon և Acton)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
Santa Monica, Կալիֆոռնիա, 90401, Միացյալ Նահանգներ
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$130 Սկսած $130-ից՝ մեկ խմբի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում