Արդյունքների վրա կենտրոնացած ուսուցում՝ Շիրայի կողմից
Ես վարել եմ բութքեմպ ոճի մարզումներ այնպիսի մարզասրահներում, ինչպիսիք են Nike Studios-ը և F45-ը։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Los Angeles
Տրամադրվում է ձեր տանը
Ուժային մարզում և ֆիզիկական պատրաստություն
$140 $140՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Այս պարապմունքը, որը հարմար է ֆիզիկական պատրաստվածության ցանկացած մակարդակի համար, կենտրոնանում է մարմնի դիրքի, տեխնիկայի և աստիճանաբար աճող ինտենսիվության վրա։ Այս դասը տեղի է ունենում տեղական մարզասրահում և օգտագործում է տարբեր սարքավորումներ, այդ թվում՝ հանտերներ, հողմաղացներ, մալուխային սարքեր, երկաթաձողեր, բժշկական գնդեր և պարագաներ։
Ուժային մարզում և ֆիզիկական պատրաստություն
$140 $140՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Այս պարապմունքը, որը հարմար է ֆիզիկական պատրաստվածության ցանկացած մակարդակի համար, կենտրոնանում է մարմնի դիրքի, տեխնիկայի և աստիճանաբար աճող ինտենսիվության վրա։ Այս դասը տեղի է ունենում տեղական մարզասրահում և օգտագործում է տարբեր սարքավորումներ, այդ թվում՝ հանտերներ, հողմաղացներ, մալուխային սարքեր, երկաթաձողեր, բժշկական գնդեր և պարագաներ։
Bootcamp դասընթաց
$140 $140՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Այս բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումը միավորում է ուժը և ֆիզիկական պատրաստվածությունը արագընթաց, բարձր էներգիայի ձևաչափով։ Յուրաքանչյուր պարապմունք, որը նախատեսված է մկանները ձևավորելու, տոկունությունը բարձրացնելու և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու համար, միավորում է մարմնի քաշի և դիմադրության վարժությունները՝ նվազագույն հանգստի հետ։ Այս դասը տեղի է ունենում տեղական մարզասրահում և օգտագործում է այնպիսի սարքավորումներ, ինչպիսիք են հանտերները, հիդրոցիկլերը, կաբելային սարքերը, երկաթաձողերը, բժշկական գնդերը և պարագաները։
Մարզում երկուսի համար
$210 $210՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Ծրագիրը նախատեսված է երկու զուգընկերների ուժը մեծացնելու և արդյունքները բարելավելու համար։ Այս դասը տեղի է ունենում տեղական մարզասրահում և օգտագործում է տարբեր սարքավորումներ, այդ թվում՝ հանտերներ, հողմաղացներ, մալուխային սարքավորումներ, երկաթաձողեր, բժշկական գնդեր և պարագաներ։
Մարզում երկուսի համար
$210 $210՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Ծրագիրը նախատեսված է երկու զուգընկերների ուժը մեծացնելու և արդյունքները բարելավելու համար։ Այս դասը տեղի է ունենում տեղական մարզասրահում և օգտագործում է տարբեր սարքավորումներ, այդ թվում՝ հանտերներ, հողմաղացներ, մալուխային սարքավորումներ, երկաթաձողեր, բժշկական գնդեր և պարագաներ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Shira-ին։
Իմ որակավորումները
12 տարվա աշխատանքային փորձ
Մինչ անհատական մարզումները սկսելը ավելի քան տասը տարի խմբակային պարապմունքներ եմ վարել։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես Nike-ում և F45-ում դասավանդել եմ ուժային և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստության, ինչպես նաև բութքեմպ ոճի մարզումներ։
Կրթություն և ուսուցում
Ես նաև Սպորտային բժշկության ազգային ակադեմիայի հավաստագրված մասնագետ եմ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
Լոս Անջելես, Կալիֆոռնիա, 90025, Միացյալ Նահանգներ
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$140 Սկսած $140-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում