Ֆորմայի վրա կենտրոնացած ֆունկցիոնալ մարզում Գալիթի կողմից
Ես աշխատել եմ Prince-ի և Pharrell-ի հետ և վերապատրաստել թիմեր Hulu-ում, HBO-ում և Google-ում։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Los Angeles
Տրամադրվում է ձեր տանը
Արևածագի արշավ դեպի կիրճ
Օպտիմալացրեք ձեր օրը վաղ արշավով։
Վայելեք արևածագի ուղեկցությամբ արշավ Ֆրայման կիրճով ՝ Լոս Անջելեսի գողտրիկ անկյուններից մեկը, որտեղից բացվում են սահուն տեսարաններ և ոսկե լույս ։ Ակնկալում եք ինտեգրել կեցվածքի վերականգնումը, շնչառությունը և շարժունակության լավ դադարեցումը ։ Հագեք հարմարավետ (շերտավոր) հագուստ, արևային ակնոց, գլխարկ և սպորտային կոշիկներ կամ արշավային կոշիկներ, որոնք ունեն լավ կամարային հենարան և կարող են կեղտոտվել ։ Տրամադրվում են ջուր և խորտիկներ ։
*Վերևում հնարավոր է թեթև մարզվել։
$65 $65՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $175
1 ժամ
Մինի հիմնական նիստ
Այս արագ մարզումը, որը հարմար է ֆիզիկական պատրաստվածության բոլոր մակարդակների համար, սկսվում է խորին ակտիվացնելու հաջորդականությամբ, որին հաջորդում է թեք, մեջքի և որովայնի պատի նպատակային մարզումը։ Մարզումը, որը անցկացվում է Ստուդիո Սիթի մարզասրահում կամ ձեր ընտրած մոտակա վայրում, ներառում է կեցվածքը, արդյունավետ շարժունակությունը և մարմնի միջնամասի ձևավորումը բարելավող շարժումներ։ Սարքավորումների մեջ կարող են ներառվել BOSU կամ մարզական գնդակ կամ թեթև ծանրություններ՝ ըստ տարածքի։
$85 $85՝ մեկ հյուրի համար
, 30 րոպե
«Քրտնաջան աշխատանքի և թարմացման» փաթեթ
Հարմար է բոլոր մակարդակների համար ։ Այս աշխատաշրջանը սկսվում է շնչառական աշխատանքից, որին հաջորդում են պիլատեսի և յոգայի ոգեշնչված վարժությունները, որոնք ակտիվացնում և կայունացնում են մարմինը ։ Այն նաև ներառում է միացումային մարզումներ, սուպերսետային մարզումներ, բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ (HIIT), ընդհանուր դիմադրության վարժություններ (TRX) և ձգում: Սարքավորումները կարող են ներառել BOSU գնդակ, նվագախմբեր, թեթև կշիռներ, թեյնիկի զանգ և (կամ) TRX Rip Trainer (ռոտացիոն ուժի և արագության համար )։
*Սեանսը կարող է փոփոխվել՝ ներառելով ~30 րոպե ֆիթնես մարզիչ + 1 ժամ մարզում
$95 $95՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $190
1 ժամ 30 րոպե
Ուժային և ֆիզիկական պատրաստվածության մարզում
Այս մարզումը կարող է անցկացվել Studio City մարզադահլիճում։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերականգնել առօրյան կամ հարմար մնալ ճանապարհորդելիս, այս աշխատաշրջանը միախառնվում է ֆունկցիոնալ ուժային մարզումների, ընդհանուր դիմադրության վարժությունների (TRX) և միացման մարզումների ՝ կենտրոնանալով պատշաճ ձևի վրա: Սկսնակները կարող են ակնկալել մարմնի քաշի շարժումներ, ինչպիսիք են կքանստումները, թոքերը և տախտակները: Ավելի առաջադեմ հաճախորդները կարող են օգտագործել թեթև կշիռներ, դիմադրության գոտիներ կամ BOSU գնդակ, եթե տարածքը թույլ է տալիս:
$150 $150՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Տան պայմաններում ուժային և ֆիզիկական պատրաստվածության մարզումներ
Այս մարզումը կարող է անցկացվել ձեր տանը կամ ցանկացած այլ վայրում, օրինակ՝ տեղական զբոսայգում։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերականգնել առօրյան կամ հարմար մնալ ճանապարհորդելիս, այս աշխատաշրջանը միախառնվում է ֆունկցիոնալ ուժային մարզումների, ընդհանուր դիմադրության վարժությունների (TRX) և միացման մարզումների ՝ կենտրոնանալով պատշաճ ձևի վրա: Սկսնակները կարող են ակնկալել մարմնի քաշի շարժումներ, ինչպիսիք են կքանստումները, թոքերը և տախտակները: Ավելի առաջադեմ հաճախորդները կարող են օգտագործել թեթև կշիռներ, դիմադրության գոտիներ կամ BOSU գնդակ, եթե տարածքը թույլ է տալիս:
$175 $175՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Galit-ին։
Գնահատված է 5,0 աստղ՝ 5-ից (7 կարծիք)
Իմ որակավորումները
15 տարվա աշխատանքային փորձ
Ինձ վարձել են այնպիսի ընկերություններ, ինչպիսիք են Hulu-ն, J.D. Power-ը, HBO-ն և Google-ը՝ աշխատակիցներին վերապատրաստելու համար։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես մարզել եմ Պոլա Աբդուլի խորեոգրաֆին և եղել եմ Prince-ի խորեոգրաֆի օգնականը։
Կրթություն և ուսուցում
Ես ուսումնասիրել եմ ընդհանուր դիմադրողականության վարժությունները (TRX), ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը և Animal Flow-ը։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
Լոս Անջելես, Կալիֆոռնիա, 91607, Միացյալ Նահանգներ
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$85 Սկսած $85-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում