Այս հանգիստ, շնչառության վրա կենտրոնացած պարապմունքը նախատեսված է լարվածությունը թուլացնելու և միտքը հանգստացնելու համար։ Դասը ներառում է թեթև ձգում, գիտակցված շարժում և վերականգնող սավասանա, որը կատարվում է արմատային չակրայի երգող գավաթի ուղեկցությամբ։

Այս մեղմ դասը նախատեսված է առանց լարվածության ուժ, տոնուս և ճկունություն զարգացնելու համար։ Այն իդեալական է լիցքաթափվելու, սթրեսը թուլացնելու և հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։ Դասն ավարտեք խորը հանգստով (սավասանա), որը կուղեկցվի արմատային չակրայի վրա կարգավորված երգող գավաթից հնչող ձայնային թերապիայով։

Առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ մարզչական և թիմային աշխատանքների կորպորատիվ ծրագրեր՝ հիմնված Հնդկաստանից ներմուծված ամբողջական առողջ ապրելակերպի համակարգի՝ Այուրվեդայի վրա։ Այս ինտերակտիվ սեանսները օգնում են նվազեցնել սթրեսը, բարելավել արդյունավետությունը և ստեղծել ավելի ուժեղ, ավելի կապված թիմեր՝ գործնական մտքի և մարմնի տեխնիկայի և առողջ ապրելակերպի անհատականացված ռազմավարությունների միջոցով։