Շվեդական մերսումը մերսման թերապիայի ամենասիրված և լայնորեն կիրառվող ձևերից է: Այն կենտրոնանում է ընդհանուր հանգստի խթանման, շրջանառության բարելավման և սթրեսի նվազեցման վրա ։ Այս տեխնիկան ներառում է երկար, սահուն հարվածներ, հունցում և շրջանաձև շարժումներ մկանների վերին շերտի վրա: Թերապևտը կարող է նաև օգտագործել ռիթմիկ հպում, թրթռում և շփում ՝ մկանների լարվածությունը թիրախավորելու և արյան հոսքը մեծացնելու համար ։ Շվեդական մերսումը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր ձգտում են հանգստանալ, թեթևացնել մկանները:

Տաք քարերով մերսումը հանգստացնող թերապիա է, որն օգտագործում է հարթ, տաքացվող քարեր, որոնք տեղադրված են մարմնի վրա հատուկ կետերի վրա ՝ մերսման փորձառությունը բարելավելու համար: Թերապևտն օգտագործում է քարերի ջերմությունը, որպես կանոն, բազալտ ՝ մկանները թուլացնելու, շրջանառությունը մեծացնելու և լարվածությունը նվազեցնելու համար ։ Քարերի ջերմությունը խորապես ներթափանցում է մկանների մեջ ՝ խթանելով թուլացումը ՝ միաժամանակ թույլ տալով թերապևտին կիրառել ավելի թեթև ճնշում, որը նաև օգտակար է մկանների ցավ, հոդերի ցավ կամ սթրեսի հետ կապված լարվածություն ունեցողների համար:

Խորը հյուսվածքների մերսումը թիրախավորում է մկանային և շարակցական հյուսվածքի ավելի խորը շերտերը ՝ քրոնիկ մկանային լարվածությանը, ցավին և թունդությանը անդրադառնալու համար: Այն օգտագործում է ավելի դանդաղ, ավելի ինտենսիվ հարվածներ և խորը ճնշում, որպեսզի հասնի մարմնի այն հատվածներին, որտեղ կարող էր առաջանալ խստություն կամ վնասվածք: Մկանների մեջ ավելի խորը աշխատելով ՝ այս տեխնիկան օգնում է քայքայել հյուսվածքը, բարելավել շրջանառությունը և խթանել երկարատև թեթևացումը ։

Ավանդական թաիլանդական մերսումը բուժական տեխնիկա է, որը միավորում է ասեղնաբուժության տարրերը, օժանդակ յոգայի ձգումները և հյուսվածքների խորը մանիպուլյացիան: Ավանդական թաիլանդական մերսումը հաճախ նկարագրվում է որպես դինամիկ, ամբողջական մարմնով փորձառություն, որը բարելավում է համատեղ շարժունակությունը և խրախուսում է խորը թուլացումը ՝ միաժամանակ առույգացնելով մարմինը: Այն հատկապես շահավետ է նրանց համար, ովքեր ձգտում են թեթևացնել կոշտությունը, բարձրացնել ճկունությունը և վերականգնել ընդհանուր հավասարակշռությունը մարմնում և հոգում:

Շիացուն հիմնված է ավանդական չինական բժշկության սկզբունքների վրա, որի նպատակն է հավասարակշռել մարմնի կենսական էներգիան կամ «Qi »։ Մերսման ընթացքում կիրառվող ճնշումը կարող է տարբեր լինել ինտենսիվությամբ, բայց այն, որպես կանոն, կենտրոնացած է հատուկ ասեղնաբուժական կետերի վրա, որոնք կօգնեն մեղմել ցավը, նվազեցնել սթրեսը և աջակցել հուզական բարեկեցությանը: Շիացուն նաև ներառում է հոդերի ձգում և մոբիլիզացում, ինչը բարելավում է ճկունությունը և բարձրացնում մկանների թուլացումը:

Նախածննդյան մերսումը մերսման թերապիայի մասնագիտացված ձև է, որը նախատեսված է հղիության ընթացքում անհատների յուրահատուկ կարիքները հոգալու համար: Այս տեխնիկան կենտրոնանում է հղիության հետ կապված ընդհանուր անհանգստությունները մեղմելու վրա, ինչպիսիք են մեջքի ցավը, ուռած կոճերը, մկանային լարվածությունը և գլխացավերը: Թերապևտն օգտագործում է նուրբ, հանգստացնող հարվածներ և հարմարեցված ճնշում ՝ սթրեսը նվազեցնելու, լարվածությունը թեթևացնելու և շրջանառությունը բարելավելու համար ՝ միաժամանակ ապահովելով և ՛ մոր, և ՛ երեխայի անվտանգությունը ։