Ավանդական թաիլանդական մերսումը հնագույն բուժիչ պրակտիկա է, որը միավորում է ասեղնաբուժությունը, ձգումը և խորը հյուսվածքների մերսումը ՝ ճկունությունը բարելավելու, մկանային լարվածությունը թուլացնելու և ընդհանուր առողջությունը խթանելու համար: Տեխնիկան ներառում է ռիթմիկ սեղմում և նուրբ ձգում, որը հաճախ նկարագրվում է որպես յոգայի և մերսման խառնուրդ, ինչն օգնում է ազատել էներգիայի խցանումները և բարելավել շրջանառությունը:

Սպորտային և խորը հյուսվածքների մերսման մեթոդները հատուկ նախատեսված են մկանների շերտերը և շարակցական հյուսվածքները թիրախավորելու համար ՝ խորը նստած լարվածությունը մեղմելու և մարզական արդյունավետությունը բարձրացնելու համար: Սպորտային մերսումը կենտրոնանում է ֆիզիկական ակտիվության հետ կապված վնասվածքների կանխման և բուժման, ճկունության բարելավման և վերականգնման արագացման վրա ։

Յուղի թուլացման մերսման տեխնիկան ներառում է մաշկին տաք, հանգստացնող յուղերի մանրակրկիտ կիրառում ՝ թույլ տալով սահուն, սահեցնող հարվածներ, որոնք օգնում են արդյունավետորեն նվազեցնել մկանների լարվածությունը և խթանել հանգստի խորը, վերականգնող վիճակը: Այս եղանակը ոչ միայն ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, այլև սնուցում և խոնավացնում է մաշկը ՝ միաժամանակ մեղմորեն հանգստացնելով նյարդային համակարգը: