Նրբանկատ, հանգստացնող մերսում, որը նախատեսված է լարվածությունը թուլացնելու, միտքը հանգստացնելու և խորը թուլացում ապահովելու համար

Այն կենտրոնանում է մկանների և շարակցական հյուսվածքների ավելի խորը շերտերի վրա՝ թեթևացնելու քրոնիկ լարվածությունը, rigidity-ն և մկանային անհանգստությունը։

Թեթև, ռիթմիկ մերսում, որը խթանում է լիմֆային համակարգը՝ օգնելով նվազեցնել հեղուկի կուտակումը, նպաստելով դետոքսին և թարմացնելով ու վերականգնելով ձեզ

Բարելավեք ուժը, կեցվածքը, ճկունությունը և մարմնի զգացողությունը անհատականացված պիլատեսի դասերով, որոնք հարմար են բոլոր մակարդակների համար։ Յուրաքանչյուր պարապմունք կենտրոնանում է ուշադիր շարժման, կորի կայունության և հավասարակշռված դիրքի վրա՝ օգնելով ձեզ զգալ ավելի ուժեղ, ավելի կենտրոնացած և էներգիայով լի։

Թերապևտիկ ոտնամերսում, որի ընթացքում ճնշում է կիրառվում ռեֆլեքսային հատուկ կետերի վրա՝ օգնելով վերականգնել հավասարակշռությունը և աջակցելով օրգանիզմի բնական բուժական գործընթացներին