Օգնել անհատներին տիրապետել հեծանիվ վարելու հմտություններին՝ խմբերով կամ անհատապես։ Դասեր, որոնք կենտրոնանում են հետևյալ տեխնիկայի վրա՝ ոտնակների ներսում և դրսում, մարմնի կեցվածքը, փոխանցման փոխումը, Aero դիրքը, անկյունները, կադենսը, բարձրանալ և իջնել բլուրներով, Power Sprinting, ձեռքի դիրքը։

Իմացեք վազքի հիմունքները և արագության բարձրացմանը նպաստող գործոնները՝ ուշադրություն դարձնելով վնասվածքների կանխարգելմանը, վերականգնմանը, մարմնի շարժումների ճիշտ տեխնիկային, արդյունավետ շնչառությանը, արդյունավետ վազքի հանդերձանքին և արագ և դանդաղ կծկվող մկանների օգտագործման տիրապետմանը:

Սովորեք լողի հիմունքները՝ անկախ ձեր մակարդակից։ Լողի դասերը կենտրոնանում են ձեր տեխնիկայի բարելավման վրա՝ լողի ոճի տարբերակների, արդյունավետ շնչառության, ճիշտ շրջադարձերի, արագության բարձրացման և տարբեր վարժությունների միջոցով։

Անհատականացված ֆիթնես ծրագիր, որը հարմարեցված է ձեր կոնկրետ նպատակներին՝ ուղղիչ վարժությունների, վնասվածքների կանխարգելման, ուժային մարզումների, ֆիզիկական պատրաստվածության, միջուկի զարգացման, շարժունակության, հավասարակշռության, ճկունության, շարժունակության և պլիոմետրիկայի միջոցով։

Խմբային մարզում, որը հարմար է ֆիզիկական պատրաստվածության բոլոր մակարդակների համար և անհրաժեշտության դեպքում կարող է փոփոխվել յուրաքանչյուր անձի համար։ Զվարճալի և ինտերակտիվ փորձառություն՝ առանց քննադատության։