Օգնեք անհատներին, որոնք տիրապետում են հեծանիվ վարելու հմտություններին խմբերով կամ անհատապես ։ Դասեր, որը կենտրոնանում է հետևյալ մեթոդների վրա ՝ ոտնակապերի հավաքում և դուրս գալիս, մարմնի կեցվածք, հանդերձանքի տեղափոխում, Aero դիրքավորում, Cornering, Cadence, Up & Down բլուրներ, Power Sprinting, Ձեռքի դիրքավորում ։

Սովորեք վազքի և արագության բարձրացման հիմունքները ՝ շեշտը դնելով վնասվածքների կանխարգելման, վերականգնման, մարմնի մեխանիկայի պատշաճ տեխնիկայի, արդյունավետ շնչառության, արդյունավետ վազքի և արագ և դանդաղ ջղաձգումների մկանների օգտագործման ժամանակ:

Իմացեք լողի հիմունքները ՝ անկախ այն բանից ՝ սկսնակ եք, թե նախնական ։ Լողի դասերը կենտրոնանում են ձեր տեխնիկան բարելավելու վրա ՝ լողի ոճի տարբեր տարբերակներով, արդյունավետ շնչելու, պատշաճ շրջադարձեր կատարելու, արագությունը բարձրացնելու և տարբեր վարժություններ կատարելու վրա:

Անհատականացված ֆիթնես ծրագիր, որը հարմարեցված է ձեր կոնկրետ նպատակներին ՝ ուղղիչ վարժությունների, վնասվածքների կանխարգելման, ուժի ուսուցման, կոնդիցիոների, հիմնական զարգացման, շարժունության, հավասարակշռության, ճկունության, շարժունության և պլյոմետրիկայի ներքո ։

Խմբային մարզումներ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում ապահովում են ֆիթնեսի բոլոր մակարդակները ՝ յուրաքանչյուր անձի համար փոփոխություններով ։ Զվարճալի և ինտերակտիվ փորձառություն ՝ համայնքի զգացողությամբ ՝ առանց դատողության ։