Նկարվելով Իյենգար, Վինյասա և Կունդալինի յոգայի ավանդույթներից ՝ այս դասը մեղմ է, բայց ամրապնդող ։ Այս դասը կենտրոնանալու է վինյասայի միջոցով մարմնի ամրապնդման, դանդաղ հոսքի շարժումների վրա ՝ միաժամանակ ներառելով համապատասխանեցման խորհուրդներ յուրաքանչյուր կեցվածքի համար: Հիմնական ուժի վրա շեշտը դրվելու է շնչառության իրազեկման վարժությունների հետ միասին ։ Խառը մակարդակի ուսանողներին խորհուրդ ենք տալիս մասնակցել:

Յոգա սկսնակների և ճկունության մարտահրավերների համար: Զբաղվեք յոգա ասանաով անվտանգ և արդյունավետ: Ավելի դանդաղ տեմպերով սովորեք դասավորվածության հիմնական սկզբունքները, մարմնի առողջ մեխանիկան և յոգայի միջառարկայական մեթոդները ՝ սթրեսը նվազեցնելու, կենսունակությունը բարձրացնելու և անձնական առողջության և բարեկեցության հիմքը ստեղծելու համար ։ Յուրաքանչյուր դաս կկենտրոնանա շնչառության իրազեկման մեթոդների վրա ՝ յուրաքանչյուր կեցվածքի ուսման և արդյունավետության բարելավման վերաբերյալ խորհուրդների համադրությամբ:

Զվարճացեք յոգայի կեցվածք սովորելով երկու հոգու համար և վայելեք յուրաքանչյուր կեցվածքի խորությունը ձեր զուգընկերոջ աջակցությամբ: Կատարյալ է վստահություն ստեղծելու և հաղորդակցությունը բարելավելու համար ։ Այս դասը կենտրոնանում է ներկա պահին կենտրոնացած իրազեկվածության վրա ՝ շեշտը դնելով խոհեմության վրա ։