Անհատականացված պարապմունքներ ստուդիայում կամ տանը, որոնք կենտրոնանում են ֆունկցիոնալ ճկունության, շարժունակության և կեցվածքի վրա։ Անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայի վրա կենտրոնացած, ուղղված վարժություններ՝ մարմնի դիրքը, ուժը և իրազգացությունը բարելավելու համար։

Շարժման, ֆիզիկական պատրաստվածության և բարրե պարապմունքներ։ Հարմար է բոլոր մակարդակների համար, կենտրոնանալով ուժի, հարմարեցման և կայուն գործելակերպերի վրա։ Իդեալական է պարողների, մարզիկների կամ բոլոր նրանց համար, ովքեր փնտրում են գիտակցված ֆունկցիոնալ ֆիթնես։