Պիլատեսի, յոգայի և առողջ ապրելակերպի դասեր Իրենի կողմից
Body in Motion, Mind in Calm.
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Costa Adeje
Տրամադրվում է ձեր տանը
Խմբերի յոգալատներ
$21՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Յոգալատեսը յոգայի և պիլատեսի նուրբ և հզոր միաձուլում է. մենք կաշխատենք շարժունակության, հիմնական ուժի և ձգման ուղղությամբ ՝ ավարտելով առաջնորդվող մեդիտացիայով ՝ լարվածությունն ազատելու և ինքներդ ձեզ հետ վերամիավորվելու համար:
Դասն անցկացվում է բացօթյա, մարգագետնում ՝ շրջապատված բնությամբ և կղզու քամիներով🌴 ։ Դա հատուկ միջոց է ՝ ծանոթանալու Տեներիֆեի իսկական էներգիան, զբաղվելու տեղացիների հետ և ապրելու առողջ ապրելակերպով, որը հասանելի է բոլորին ։
Խմբում բարեկեցություն
$40՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Այս փորձառությունը նախատեսված է ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ միասին զվարճանալու համար, մինչ դուք հոգ եք տանում ձեր մասին. թեթև և դինամիկ դաս, որը հարմարեցված է բոլոր մակարդակներին և տարիքներին, կատարյալ է արձակուրդի ընթացքում յուրահատուկ հիշողություններ ստեղծելու համար:
Սա տեխնիկական կամ պահանջկոտ դաս չէ, այլ հատուկ պահ ՝ մարմինը շարժելու, ծիծաղելու, շնչելու և խմբով հանգստանալու համար ։ Ես ձեզ կուղղորդեմ պարզությամբ, որպեսզի բոլորը կարողանան վայելել այն, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք արել դա ։
․ յոգայի էքսպրես
$52՝ մեկ հյուրի համար,
30 րոպե
Պրակտիկանտի յոգայի սեանս ՝ նախնական փորձով ։
Էներգիայի, ուժի և կենտրոնացման պայթյուն ։ Կարճ, բայց հզոր աշխատաշրջան ՝ ձեր մարմինն ու միտքը ակտիվացնելու համար 🕉️
Յոգա և մեդիտացիա
$69՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Յոգայի սեանս (Hatha, Power, Vinyasa կամ Yin) և մեդիտացիա ։
Դուք դուրս կգաք պարզ մտքով, հանգիստ մարմնով և ներքին հանգստության զգացողությամբ ։ Կատարյալ է, եթե անհրաժեշտ է դանդաղեցնել, շնչել և վերամիավորվել հիմնական պարագաների հետ🧘🏻♀️🕉️
․ պիլատեսի սնունդ
$69՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Ես աշխատում եմ հատակին ՝ որովայնի գիրն ու միջուկը ամրացնելու, կեցվածքը, շարժունակությունը և հավասարակշռությունը բարելավելու համար ։
Կենտրոնի զգացողություն և ֆիզիկական ու հուզական կայունություն ։ Իդեալական է, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր ֆիթնեսը և կանխել մեջքի ցավը, նույնիսկ ուղևորության ընթացքում:
Ֆիթնես
$69՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Դինամիկ մարզումները հարմարեցված են ձեր մակարդակին ՝ ձեր մարմինը ամուր և ակտիվ պահելու համար: Կարդիո և տոկունության վարժություններ ՝ ուժը, ճարպկությունը և նյութափոխանակությունը բարելավելու համար ։
Դուք ձեզ կզգաք ուժեղ, մոտիվացված և էնդորֆինների լավ չափաբաժնով: Իդեալական է, եթե ճանապարհորդելիս չեք ուզում կորցնել տեմպը ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Irene-ին։
Իմ որակավորումները
20 տարվա փորձ
Ես ուսուցիչ եմ Hatha Vinyasa Yoga - ում, Pilates mat - ում և մեքենաների հետ, և անհատական մարզիչ եմ
Մրցանակակիր մարզիչ
Ես նվաճում եմ ԷԼԻՏԱՐ տիտղոսը Լես Միլսի Bodyvive - ում ։
Սպորտային գիտության դիպլոմ
Սպորտ սովորելուց բացի ՝ ես մարզվել եմ Պիլատեսում, Յոգայում, Ֆիթնեսում և Ակվագիմում ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Costa Adeje, Adeje և Fañabé)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
Սկսած $21-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում