Յոգայի դինամիկ ոճ, որը շունչը կապում է շարժման հետ, կենտրոնանում է ուժի, ճկունության և տոկունության վրա ։ Այս արագընթաց աշխատաշրջանը նախատեսված է սրտանոթային ֆիթնեսը և հավասարակշռությունը բարելավելու համար:

Դանդաղ ընթացող ոճ ՝ թիրախավորելով խորը շարակցական հյուսվածքները ՝ երկարատև կեցվածքների միջոցով ։ Նպաստում է ճկունությանը, հանգստությանը և հոգատարությանը ՝ խորը ազատ արձակումը և սթրեսի նվազեցումը ։

Միավորում է դինամիկ յանգը վերականգնողական յին ձգումների հետ: Ստեղծում է ուժի և հանգստի հավասարակշռված պրակտիկա ՝ իդեալական բոլոր մակարդակների համար ։