Հյուրընկալողը ձեզ կդասի ողջույնի թեյ և կպատմի դոշայի մասին, ինչից հետո կլինեն մեդիտացիայի և յոգայի պարապմունքներ։ Դիտեք առօրյայում կիրառվող պարզ այուրվեդական ծեսերի ցուցադրումը։

Մասնակցեք դոշա-հավասարակշռող բուսական խառնուրդներով ջերմ ընդունելության թեյի արարողությանը։ Այնուհետև մասնակցեք թեթև յոգայի և մեդիտացիայի պարապմունքին, որին կհետևի աբհյանգա տեխնիկայի ներածումը։ Ավարտեք թեթև այուրվեդական կերակրով կամ խորտիկով և խմբային ձայնային բաղնիքով։

Թեյ խմեք և ստացեք անհատականացված դոշա գնահատում, որին կհետևի առավոտյան յոգայի և պրանայամայի պարապմունք։ Հանգստացեք աբհյանգա մերսման միջոցով։ Այնուհետև ճաշեք ամբողջական այուրվեդական ճաշացանկով, նախքան ավարտելը մարմա կետերի թերապիայով կամ ձայնային բաղնիքով։