Ֆիթնես և առողջ ապրելակերպ Կիանայի հետ
Պիլատեսի և յոգայի հավաստագրված հրահանգիչ | Ձայնային լոգարանի մասնագետ
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Լոս Անջելես
Տրամադրվում է ձեր տանը
Խմբային դաս - Mat Pilates - ի հիմունքներ
$50 ,
1 ժամ
Իմացեք Պիլատեսի հիմքերը այս սկսնակների համար հարմար գորգերի դասի ընթացքում, որը ձեզ կօգնի շարժվել ուժով, վերահսկողությամբ և վստահությամբ ։ Կենտրոնանալով պատշաճ ձևի, հիմնական ներգրավվածության և շնչառության վրա ՝ դուք ամուր հիմք կստեղծեք ՝ ձեր Պիլատեսի գործելակերպին և ամենօրյա շարժմանը աջակցելու համար ։
45 րոպե տևողությամբ դաս
Գրեք ինձ, եթե այս ժամանակը չի համապատասխանում ձեր ժամանակացույցին
Խմբային դաս ՝ յոգա կամ յոգալատներ
$50 ,
1 ժամ
Մտածեք շարժման ներուժը ձեր շրջանին: Այս մասնավոր փոքր խմբի դասը նախատեսված է մինչև 5 մասնակցի համար ՝ այն դարձնելով միասին տեղաշարժվելու, միանալու և վերալիցքավորվելու կատարյալ միջոց ։ Անկախ այն բանից ՝ ընտրում եք եռանդուն Վինյասա յոգայի հոսք, թե յոգալատների ամրապնդող միաձուլում, յուրաքանչյուր աշխատաշրջան հարմարեցված է ձեր խմբի կարիքներին, էներգիային և փորձի մակարդակին ։
Խմբային դաս - Մատ Պիլատես
$70 ,
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $210
1 ժամ
Ամրացրեք, երկարացրեք և վերականգնեք հավասարակշռությունը Պիլատեսի ամբողջական մարմնով ։ Օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշն ու շունչը ՝ այս դասը կենտրոնանում է խորը հիմնական ամրության, կեցվածքի բարելավման և ճկունության բարձրացման վրա ։ Յուրաքանչյուր հաջորդականություն նախատեսված է մարմնի իրազեկվածությունը, դասավորվածությունը և վերահսկողությունը բարելավելու համար ՝ օգնելով ավելի հեշտությամբ շարժվել և ՛ գորգից, և ՛ դրանից դուրս:
Գրեք ինձ, եթե այս ժամերը չեն համապատասխանում ձեր ժամանակացույցին ։
Յոգա և յոգալատներ մասնավոր/դուետներ
$100 ,
1 ժամ
Փորձեք ուշադիր շարժում, որը նախատեսված է հենց ձեզ համար ։
Այս մասնավոր կամ զուգերգային աշխատաշրջաններում դուք կստանաք անհատականացված ցուցումներ, որոնք կօգնեն խորացնել ձեր գործելակերպը, ամրապնդել ուժը և վերականգնել հավասարակշռությունը ձեր մարմնում և մտքում: Անկախ այն բանից ՝ յոգայի դինամիկ հոսք եք փնտրում, թե յոգայի և Պիլատեսի (Յոգալատես) միաձուլում, յուրաքանչյուր դաս հարմարեցված է ձեր նպատակներին, էներգիային և ապրելակերպին ։
Գրեք ինձ, եթե այս ժամերը չեն համապատասխանում ձեր ժամանակացույցին:
Ձայնային լոգասենյակ ՝ մասնավոր/դուետ/խումբ
$100 ,
1 ժամ
Շրջապատված է բյուրեղապակյա երգող ամանների հանգստացնող թրթիռներով ։ Այս փորձառության համար բաց է ։ Մեդիտացիայի կարիք չկա ։ Պարզապես հետ պառկեք, հարմարավետ եղեք և թույլ տվեք, որ ձայնային հաճախականությունները լվացվեն ձեզ հետ ։ Արդյունքները ներառում են ՝ ավելի թեթև, հիմնավորված և նորացված զգացողություն ։ Կատարյալ է միայնակ ճանապարհորդողների, զույգերի կամ խմբերի համար, որոնք ցանկանում են հանգստանալ և զգալ առողջ ապրելակերպի յուրահատուկ ձևը ։
Լրացուցիչ մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք ինձ, և եթե այս ժամերը չեն համապատասխանում ձեր ժամանակացույցին ։
Pilates Reformer - Privates/Duets
$175 ,
1 ժամ
Ամրապնդեք, երկարացրեք և համապատասխանեցրեք անհատականացված ռեֆորմատորային աշխատաշրջաններին ։ Մասնավոր (1:1) և զուգերգ (2:1) տարբերակներն առաջարկում են հարմարեցված ծրագրավորում, հիմնական կենտրոնացած շարժում և հարթեցման վրա հիմնված ցուցումներ ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար ։ Կատարյալ է բոլոր մակարդակների համար ՝ սկսնակից մինչև առաջադեմ ։
Հաղորդագրություն ուղարկեք լրացուցիչ մանրամասների համար, և եթե այս ժամերը չեն համապատասխանում ձեր ժամանակացույցին:
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Kiana-ին։
Իմ որակավորումները
8 տարվա փորձ
500 - ժամյա համապարփակ հավաստագրում բոլորի համար
Պիլատեսի ապարատ; 200 RYT
Պիլատեսի լավագույն հրահանգիչ
Ես 3 տարի եղել եմ ԱՄՆ - ում պիլատեսի 50 լավագույն հրահանգիչներից մեկում ՝ Equinox - ում ։
․ պիլատեսի հավաստագրեր
Ես հավաստագրված եմ Պիլատեսի սերտիֆիկացման ազգային ծրագրում և Polestar - ում ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Լոս Անջելես, Pearblossom և Սանտա Կլարիտա)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
Փասադինա, Կալիֆոռնիա, 91106, Միացյալ Նահանգներ
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 21 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$50
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում