Խոր սառը ջրի մեջ ընկնելու փորձառությունը նախատեսված է այնպես, որ օգնի ձեզ վերահաստատել շնչառությունը, հանգստացնել նյարդային համակարգը և դուրս գալ թարմացած, կենտրոնացած և վերալիցքավորված զգացողությամբ։ Ի՞նչ է ներառված։ - Շնչառության նախապատրաստում և մտածելակերպի ուղղորդում (5–10 րոպե) - Սառը վաննա (8–12 րոպե, կարգավորվող՝ ըստ ձեր մակարդակի) - Ըստ ցանկության՝ խորասուզումից հետո մտորումներ կամ թեյ - Լուսանկարներ կամ տեսանյութեր՝ ըստ պահանջի

Ներառում է՝ Անհատականացված մարզում՝ հիմնված ձեր նպատակների վրա (ճկունություն, ուժ, տոկունություն) Ուղղորդվող շնչառության սեանս Սաունա + սառցե լոգանք (ցանկության դեպքում՝ 2 շրջան) Լոգանքից հետո մտադրության սահմանում Ներառում է անհատականացված ուսուցման պլան, որը կարելի է տուն տանել