Մենք կօգտագործենք պարզ ձայնային հնչյուններ և ուղղորդված տոներ՝ կուտակված հույզերը բացելու համար։ Պարտադիր չէ, որ երգիչ լինեք, պարզապես բաց եղեք արտահայտվելու համար։ Ձեր ձայնը գործիք է, ոչ թե կատարողական արվեստ։

Մենք կհորդորենք մարմնին ազատ շարժվել՝ օգնելով հանել հույզերը և կարգավորել էներգիան։ Մենք ավարտում ենք մեղմ ձայնային բաղնիքով և «հողակցմամբ», որպեսզի հանգստանաք և վերականգնեք ուժերը։

Մենք սկսում ենք անվտանգ և ջերմ միջավայր ստեղծելուց։ Շնչառական վարժությունների, աչքերով շփման և սրտի վրա կենտրոնացած ներկայության միջոցով դուք կզգաք, որ ձեր ոտքերը հողին են կանգնած, ձեզ տեսնում և աջակցում են։