Շվեդական մերսումը դասական մերսման տեխնիկա է, որը կենտրոնանում է հանգստի և ընդհանուր բարեկեցության վրա։ Այն ներառում է տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են էֆլյորաժը (սահում), պետրիսաժը (խմորում), շփումը, տապոտեմենտը (հարվածային) և թեթև կամ միջին ճնշմամբ թրթռումը, ինչը հարմար է նրանց համար, ովքեր փնտրում են ավելի մեղմ մերսման փորձառություն։ Կարող է օգնել նվազեցնել մկանների ցավը, բարելավել արյան շրջանառությունը, մեծացնել ճկունությունը և ընդհանուր առողջությունը։

Բուժական մերսումը նպատակային, կլինիկական մոտեցում է՝ ուղղված հենաշարժական համակարգի որոշակի խնդիրների լուծմանը, ինչպիսիք են քրոնիկական ցավը, վնասվածքների վերականգնումը, մկանային լարվածությունը և կեցվածքի անհավասարակշռությունը։ Օգտագործելով այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են խորը հյուսվածքների, միոֆասցիալ և տրիգերային կետերի թուլացումը