Խթանում է ճկունությունը, շարժման շրջանակը և շարժումը ՝ օգտագործելով օժանդակ ձգում, շարժունակության վարժություններ և ֆունկցիոնալ մեթոդներ ՝ լարվածությունը թեթևացնելու և հավասարակշռությունը վերականգնելու համար ։

Խառնվում է շվեդական, ձգանի կետ, միոֆասոցիալական ազատում, շնչառություն և պասիվ ձգում ՝ ամուր մկանները թուլացնելու, լարվածությունը թուլացնելու և պարասիմպատիկ համակարգն ակտիվացնելու համար ։

Աջակցում է ակտիվ անհատներին ՝ խթանելով արդյունավետությունը, կանխելով վնասվածքը, թեթևացնելով ցավը, բարելավելով ճկունությունը և արագացնելով վերականգնումը և ՛ կարճաժամկետ, և ՛ երկարաժամկետ առավելությունների համար ։