Առաջնորդված պրակտիկա ՝ բացահայտելու գիտակցությունը տիբեթյան բուդդայական ավանդույթի և Ջ. Կաբատ Զինի գիտական ավանդույթի միջև ։ Նվազեցրեք սթրեսը և վերափոխեք ամենօրյա մարտահրավերների առաջացման ձևը ։ Գտեք ձեր կենտրոնը, ճանաչեք ձեր իսկական ներկայությունը, ապրեք անվավեր վիճակում և ճանաչեք ձեր կյանքի վրա ազդող մտավոր թերությունները: Մենք կարող ենք զբաղվել և ՛ նստած, և ՛ քայլելով, և ՛ շարժվելով ։ Պրակտիկայի փոփոխականությունը համահունչ է բնութագրերին, անձնական հնարավորություններին:

Ճանապարհորդություն դեպի գիտակցված շարժում ՝ հավասարակշռություն և ներքին բարեկեցություն գտնելու համար ։ Այն միավորում է հոգեվիճակի պրակտիկան, շարժվող մեդիտացիան և ազատ արտահայտությունը ՝ ֆիզիկական լարվածությունն ու հուզական բլոկները լուծարելու և կենսական էներգիայի բնական հոսքը խթանելու համար: Զարգացրեք ներկայությունը, վերամիավորվեք ինքներդ ձեզ հետ և բացեք իսկության և թեթևության նոր տարածքներ ։ Սեփականություն ՝ Բացում, կենտրոնացում Անվճար և ուշադիր շարժում Արտահայտիչ փուլ Համօգտագործում և փակում

Մարմինը ուսումնասիրման առաջին գործիքն է. ազատ շարժումը, երաժշտությունը և պատկերները ստեղծում են հույզեր, որոնք կյանքի են կոչվում գույնի և նկարչության միջոցով: Այս վերափոխիչ գործելակերպը ուղեկցում է ձեզ հուզական ուսումնասիրության և վերամիավորման ձեր կենսական և ստեղծագործական էներգիաների հետ:

Հոգեդիաթերապիա, նյարդային համակարգի ինքնակարգավորման, լարվածությունից և հուզական բլոկներից ազատելու մարմնի մոտեցում ։ Աշխատաշրջանները հարմարեցված են և առաջարկում են գործիքներ և գիտելիքներ ՝ հոգեկան բարեկեցությունը հոգալու համար: