Այս պրոցեդուրան, որը կատարյալ է հանդիպումներից առաջ կամ հետո կամ թռիչքից հետո հոգնելու դեպքում, կենտրոնանում է պարանոցի, ուսերի և մեջքի վրա՝ հարթեցնելով մարմնի վերին մասի լարվածությունը։

Այս ընդհանուր մերսումը մեղմացնում է ցավը և լարվածությունը որոշակի հատվածներում կամ ամբողջ մարմնում՝ մկանների ցավը, սթրեսը և անհանգստությունը թեթևացնելու մեթոդներով։

Այս երկարատև պրոցեդուրան ներառում է տարբեր մեթոդներ՝ ողջ մարմնին՝ գլխից մինչև ոտքի մատները, կենսական ուժ հաղորդելու համար։