Աշխատեք ձեր նպատակներին հասնելու ուղղությամբ՝ ավելի կարճ մարզման ընթացքում։

Կենտրոնացեք ուժային, սրտային, ճկունության, կեցվածքի, միջուկի և (կամ) վերականգնողական վարժությունների վրա՝ հաշվի առնելով ցանկացած հատուկ կարիք։

Համապարփակ մարզում, որը կենտրոնանում է նպատակների վրա՝ ներառյալ ուժը, սրտամկանի աշխատանքը, ճկունությունը, կեցվածքը, մարմնի միջտուփային հատվածը և վերականգնումը։

Լավ մարզվեք՝ հետևելով կենսակերպի սովորությունների վերաբերյալ ցուցումներին՝ ֆիզիկական պատրաստվածություն պահպանելու համար։