Բացահայտեք մարմնի խելամտությունը՝ կենտրոնանալով ձեր կեցվածքի, ողնաշարի, գլխի և պարանոցի, շնչառության խելամտության, որովայնի և կոնքի վրա՝ գորգի կամ աթոռի վրա։

Բացահայտեք յոգան՝ սկսելով կարճ գնահատումից, որին կհետևի գործնական դաս։ Թափուր ժամանակահատվածները նախատեսված են տեխնիկան բացատրելու և ինքնուրույնություն զարգացնելու համար։

Վայելեք գնահատում և դաս՝ օգնությամբ և խրախուսանքով, տան հարմարավետ պայմաններում։

Ձեր յոգայի պրակտիկան գնահատելով և այնուհետև քննարկելով՝ ավելի խորը պատկերացում կստանաք։ Վարժություններ մասնագետի հսկողությամբ, ուղղումներ և անհատական խորհրդատվություն։