Այս նվազեցված դասը կարող է լինել յոգայի, պիլատեսի, ծանրության բարձրացման կամ բռնցքամարտի ձևաչափով ՝ ըստ ձեր կարիքի և տրամադրության:

Ընտրեք զբոսավարի ուղեկցությամբ յոգայի, պիլատեսի կամ մարմնի քաշի պարապմունքներից մեկը ։ Կարող եք ժամվա ընթացքում համատեղել ոճերը և անհատականացնել աշխատաշրջանը ՝ ըստ ձեր կարիքների:

Ռեյկին նուրբ, ոչ ինվազիվ բուժիչ պրակտիկա է, որը խթանում է համընդհանուր կյանքի էներգիան ՝ խթանելու հավասարակշռությունը, հանգիստը և բարեկեցությունը ։ Պրակտիկի միջոցով Ռեյկին օգնում է մաքրել էներգիայի խցանումները, նվազեցնել սթրեսը և աջակցել մարմնի բնական բուժման գործընթացներին: Անկախ այն բանից ՝ ձգտում եք մեղմել ֆիզիկական անհանգստությունը, բարձրացնել հուզական առողջությունը, թե պարզապես գտնել խաղաղության պահ, Ռեյկին առաջարկում է ամբողջական մոտեցում ՝ միտքը, մարմինը և ոգին սնուցելու համար ։

Կես ֆիթնես, կես հանգստություն. ընտրեք մարզման ձևաչափը (յոգա, պիլատես, բռնցքամարտ, ծանրամարտ) և ավարտեք ռեյկիի սեանսով ։