Հեղուկի դաս, որը հարմարեցված է խմբի կարիքներին, տեղափոխելով և ձգելով ամբողջ մարմինը շնչառության միջոցով:

Կենտրոնացեք շարժունակության և ազդրի բացման, երկարաձգման և կրծքավանդակի բացման, հավասարակշռության և հակադարձ դիրքերի վրա։

Համատեղեք վինյասա յոգայի դինամիկ պարապմունքը ձեր ընտրած սեմինարի հետ։