Այս պարապմունքը ներառում է ծանրամարտ, մարմնի քաշի վրա վարժություններ և ուժային ու ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության տարրեր։

Իմացեք ՄՄԱ-ի հիմնական հասկացությունները՝ կենտրոնանալով իրական մարտի նախապատրաստման վրա։ Դասընթացը ավարտվում է վերահսկվող փուլերում ձեր նոր հմտությունները փորձարկելով։

Այս տեխնիկական դասը կներառի հարվածների, ըմբշամարտի և բրազիլական ջիու-ջիցուի հնարքներ, այդ թվում՝ գետնին գցելը, խեղդելը և ձեռքի բռնեցումը։