Միացեք բռնցքամարտի այս դասին, որը ներառում է ջերմում, հիմնական հարվածներ, ոտքերի աշխատանք, պաշտպանության մեթոդներ և վարժություններ զուգընկերոջ հետ։ Այս դասը հարմար է բոլոր մակարդակների համար։

Մասնակցեք բռնցքամարտի դասի ձեր նախընտրած վայրում և վայելեք անհատական մարզում առավելագույն հարմարավետությամբ։

Մասնակցեք անհատական դասի, որը կենտրոնանում է հիմունքների, տեխնիկայի և ֆիզիկական պատրաստվածության վրա։ Բոլոր պարագաները տրամադրվում են այս դասընթացի համար։