Անձնական մարզում ամբողջ մարմնի համար, որը կենտրոնացած է իրական շարժումների վրա։ Ուժային և շարժունակության մարզումների միջոցով կկուտակեք էներգիա, կնվազեցնեք լարվածությունը և կզգաք ձեզ ավելի ուժեղ ու ունակ։

Օրը սկսեք թեթև ձգումով և մարզումով գեղեցիկ Դորչեսթեր զբոսայգում։ Երբ արևը բարձրանա, մենք ձեզ անկեղծ լուսանկարներ կանիք քաղաքի և բնության հիասքանչ ֆոնին։

Մարզվեք զուգընկերոջ կամ ընկերոջ հետ զվարճալի, էներգիա հաղորդող պարապմունքում, որը միավորում է ուժը, շարժունակությունը և ֆունկցիոնալ շարժումը՝ հարմարեցված ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակներին։

Հանգստացնող, շարժունակության վրա կենտրոնացած մարզում, որը նախատեսված է օրգանիզմի ժամային գոտիների փոփոխության սինդրոմի, երկարատև նստած լինելու հոգնածության և ճանապարհորդության սթրեսի դեմ պայքարելու համար։ Ներառում է շնչառական վարժություններ և թեթև մարմնամարզություն/ձգում։

Սկսեք կալորիաներ այրող մարզումից, ապա վայելեք Դորչեսթերի լավագույն տեղական վայրերի կազմակերպված սննդային շրջագայությունը՝ ձեզ համար հատուկ ընտրված առողջարար, համեղ ուտեստներով։