Զարգացրեք հիմնական ուժը նպատակային վարժությունների միջոցով։ Մենք կկենտրոնանանք շարժունակության, վերահսկողության և մարմնի միջուկի ներգրավվածության վրա՝ զարգացնելով վարժություններ, ինչպիսիք են վարժանքը վրայից և ձեռքի վրա կանգնելը։ Բոլոր մակարդակները ընդունվում են։

Կալիստենիկայի խորացված պարապմունք ամբողջ մարմնի համար։ Մենք կհամատեղենք շարժունակության, ուժային և շարժման վարժությունները, որպեսզի զարգացնենք այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են դրոշի պես կանգնելը, ձեռքի վրա կանգնելը և մկանների հզորացումը։ Իդեալական է կոնկրետ նպատակներ ունեցող հաճախորդների համար։