Լիցքաթափվեք յոգայով ոգեշնչված աշխատաշրջանով ՝ մեղմորեն ձգվելու և հավասարակշռությունը վերականգնելու համար ։ Հետևեք ուղեկցորդով հանգստին ՝ շնչառական աշխատանքի և ուշադիր շարժման միջոցով, որը հարմար է սկսնակների կամ խաղաղ հանգստի կարիք ունեցող ճանապարհորդների համար ։

Խթանեք էներգիան յոգայի հոսքի և շնչառության հզոր խառնուրդով, որը նախատեսված է շարժունակությունը և հստակ հուզական լարվածությունը բարելավելու համար: Ուժ ստեղծեք չակրաների համար նախատեսված շնչառությամբ և շարժումով ։

Անցկացրեք առողջ ապրելակերպ, որը միավորում է շնչառությունը, յոգան, կանացի մարմնավորումը և մեդիտացիան ։ Աշխատեք անհատապես կամ զույգով ՝ ներառելով ամսագրեր, հաստատման աշխատանքներ և վերամիավորվելու տարածք ։