Սեանս պասիվ և կայուն կեցվածքներով, որը կենտրոնացած է հանգստի և հավասարակշռության վրա։ Շնչառությունը և հանգստությունը աշխատում են լարվածությունը թուլացնելու և ճկունությունը բարելավելու համար:

Այս դասը կենտրոնանում է հանգստության և խորության վրա՝ պասիվ և կայուն կեցվածքների միջոցով։ Իդեալական է լարվածությունը թուլացնելու, միտքը հանգստացնելու և նյարդային համակարգը հավասարակշռելու համար:

Համատեղեք ին յոգայի դասընթացը ձեր ընտրած յոգայի սեմինարի հետ՝ ազդրի շարժունակություն և բացում, երկարացումներ և կրծքավանդակի բացում, հավասարակշռություն և հակադարձ դիրքեր։