Քանդեք հանգստացնող մերսումը ՝ օգտագործելով թեթև, նուրբ հարվածներ ։

Վայելեք մերսում, որը կիրառում է ամուր ճնշում ՝ մկանային լարվածությունից ազատելու համար ։

Ներգրավվեք ավելի երկար աշխատաշրջանում ՝ արյան հոսքն ու թուլացումը բարելավելու համար ։

Շքեղ եղեք ավելի երկար աշխատաշրջանում ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով ցավոտ տարածքներին ։

Սպորտային մերսման և ձգման համադրում Երբ օգտագործվում է միասին ՝ Մերսումն օգնում է թուլացնել ամուր մկանները և մեծացնել արյան հոսքը ։ Ձգումը երկարացնում է մկանները ՝ բարելավելով ճկունությունն ու վերականգնումը ։ Իդեալական մարզումից հետո կամ որպես շաբաթական վերականգնման առօրյան ։

Նախածննդյան մերսումը հղի մարդկանց կարիքներին հարմարեցված նուրբ, բուժական մերսում է: Այն օգնում է թեթևացնել հղիության ընդհանուր անհանգստությունները, ինչպիսիք են մեջքի ցավը, այտուցը և մկանային լարվածությունը ՝ միաժամանակ խթանելով թուլացումը և բարելավված շրջանառությունը: Հատուկ դիրքավորումն ու տեխնիկան օգտագործվում են ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի անվտանգությունն ու հարմարավետությունն ապահովելու համար ։