Ներածություն յոգայի կեցվածքների և շնչառական վարժությունների։ Այս դասը հարմար է ֆիզիկական պատրաստվածության ցանկացած մակարդակի մարդկանց համար։

Յոգայի դասեր՝ անձամբ ստուդիայում կամ խմբով։ Դասերը կարող են լինել խմբային, անհատական կամ առցանց։

Այս պարապմունքը միավորում է ասանաների հետաքրքրաշարժ հոսքը շնչառության հետ աշխատելու ընթացքում։ Այն իդեալական է միջին մակարդակի մարզվողների համար։

Այս ին յոգայի պարապմունքը ներառում է դանդաղ շարժումները՝ դիրքից դիրք, բայց կարող է փոփոխվել՝ համապատասխանելով մասնակիցների ֆիզիկական և մտավոր կարիքներին։