Ֆիզիկական կեցվածքների պրակտիկան ՝ ուժ կերտելու և շարժունակությունը մեծացնելու համար, ինչպես նաև մեդիտացիա ՝ պարզություն զարգացնելու համար ։

Այս տեխնիկան օգնում է նյարդային համակարգին, ազատում է հույզերը և առաջացնում է տրանսցենդենտալ վիճակներ ՝ օգտագործելով ֆունկցիոնալ, պրանայամա կամ գիտակցված կապված շունչ:

Փորձառություն ՝ բջջային վերանորոգումը խթանելու և ուղեղային ալիքի ակտիվությունը փոխելու համար ՝ օգտագործելով թրթռիչ հաճախականությունը այնպիսի գործիքներով, ինչպիսիք են գոնգերը, բյուրեղապակյա ամանները, տիբեթյան ամանները և շմայսը ։ Անհրաժեշտ է կայանատեղի ։