Անհատական վարժություն՝ շնչառության միջոցով մտքի և մարմնի կապը, իրազգացությունը, մտապահման և էներգիայի հոսքը զարգացնելու համար, որը նպաստում է լավ ինքնազգացողությանը։

Յոգայի դաս ձեր և ձեր ընկերների համար, որը ներառում է դինամիկ կամ վերականգնողական պրակտիկա, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա՝ ըստ ցանկության։ Կրքոտ և էմպաթիկ ճանապարհորդություն դեպի ինքնագիտակցության խորացում, ներդաշնակություն և ներքին խաղաղություն։