Սկսնակների համար հարմար այս աշխատաշրջանը կենտրոնանում է շարժունակության, խորը ձգման և վնասվածքների կանխարգելման վրա ։ Կատարյալ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել ճկունությունը, խթանել վերականգնումը, բարձրացնել շարժման շրջանակը և ավելի ազատ տեղաշարժվել ՝ միաժամանակ նվազեցնելով վնասվածքի վտանգը ։

Ստեղծեք ուժ, ճկունություն և վերահսկողություն ՝ էներգիայով լի կալիստենիկայով ։ Մարմնի վրա հիմնված այս դասը աջակցում է բոլոր մակարդակներին մոտիվացնող, ընկերական միջավայրում, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ շարժվել, ավելի ուժեղ զգալ և վստահորեն մարզվել ՝ առանց էգոյի, պարզապես առաջընթաց:

Սկսեք կալիստենիկայից ՝ ուժ, համակարգում և վերահսկելու համար, հետո սուզվեք լողի սեանսին, որը նախատեսված է տոկունությունը բարձրացնելու և շարժունակությունը բարձրացնելու համար ։ Սա ամբողջական փորձառություն է, որը համատեղում է հողային և ջրային մարզումները ՝ օպտիմալ արդյունքների համար ։