Այս դասը, որն իդեալական է ճանապարհորդների և գրասեղանի աշխատակիցների համար, նուրբ, բայց հզոր աշխատաշրջան է, որը ներառում է շարժունակության վարժություններ, որոնք ազատում են կոշտություն և բարելավում են համատեղ շարժումը:

Այս աշխատաշրջանում ես կենտրոնանում եմ շարժման, դասավորվածության և շնչառության մեթոդների և մարմնի իրազեկման միջոցով շարժման հեշտության վերականգնման վրա ։

Սա փոքր խմբային դաս է, որտեղ գործընկերները կատարում են շարժումներ, որոնք օգնում են իրենց ավելի ազատ, ավելի թեթև և ավելի կապված զգալ համատեղ աշխատանքի, օժանդակ ձգման և շարժունակության զվարճալի հոսքի միջոցով ։