Այս բարձր էներգիայի, ցածր ազդեցության միացման դասի ժամանակ մարմնի քաշի վարժությունները և ֆունկցիոնալ շարժումները օգտագործվում են ձեր նյութափոխանակությունն ու տրամադրությունը բարձրացնելու և սրտի պոմպը բարձրացնելու համար:

Այս միացման դասընթացը կենտրոնանում է ուժի, տոկունության և հիմնական աշխատանքի վրա:

Սա փոքր խմբային դաս է, որտեղ թիմային ոճի մարզումների գործընկերները կատարում են շարժումներ, որոնք օգնում են նրանց զգալ ավելի ազատ, թեթև և ավելի կապված համատեղ աշխատանքի, օժանդակ ձգման և շարժունակության զվարճալի հոսքի միջոցով ։