Անհատականացված յոգայի պարապմունքներ, որոնք ներառում են շնչառական վարժություններ, կեցվածքներ և սննդակարգի խորհուրդներ։ Անձամբ հանդիպել պետք չէ։

Փորձեք Կունդալինի յոգան, որը ներառում է պրանայաման, յոգայի դիրքերը, մեդիտացիան և հանգիստը՝ ամենը՝ տարվա եղանակին համահունչ։

Հանգստացնող պարապմունք, որտեղ երկար ժամանակ պահվում են կեցվածքներ՝ խթանելով մկանների թուլացումը և ինքնավար նյարդային համակարգի խորը ակտիվացումը։

Հատուկ սեանս ծնողների և երեխաների համար, որը ներառում է շնչառական վարժություններ, յոգայի դիրքեր, մերսումներ և հանգիստ։