Շարժվեք։ Մաքրեք ձեր միտքը։ Հոգ տար մոլորակի մասին։ Միացեք առողջ ապրելակերպի յուրահատուկ փորձառությանն Պորտուի գեղեցիկ լողափերում։ Մենք սկսում ենք գետնին կապ հաստատելու յոգայի պարապմունքով՝ Ատլանտյան օվկիանոսին նայելով, որպեսզի արթնացնենք ձեր մարմինը և հանգստացնենք ձեր միտքը։ Այնուհետև անցում ենք կատարում լողափի երկայնքով թեթև «փլոգինգ» զբոսանքի՝ սկանդինավյան հայեցակարգ, որը համատեղում է վազքը (կամ քայլելը) աղբ հավաքելու հետ։ Այն պարզ է, էներգիա հաղորդող և զարմանալիորեն ուրախ։ Միասին մենք հոգ ենք տանում ափամերձ գոտու մասին՝ միաժամանակ վայելելով օվկիանոսի մաքուր օդը։