Շարժական մեդիտացիա, սոնմուդո վարպետ Բորիմի հետ
Փորձեք կորեական ավանդական վարժություններ, որոնք միավորում են Զենը և մարտարվեստը՝ օգտագործելով Սունմուդո:
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Jongno District
Տրամադրվում է այստեղ (선무도 서울센터)
Սենմյոնսանգ և Սենյոգա
$42 $42՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Դա մեդիտացիայի և յոգայի պրակտիկա է, որը փոխանցվել է տաճարից ։ Խնդրում ենք մասնակցել թեթև հագուստով ։
Anapanasati Mindfulness Meditation
Շունչը մեղմ է և լուռ ։
«Անա» նշանակում է շունչ քաշել, «ապանա »՝ շունչ քաշել, իսկ« սաթի »՝ կոնցենտրացիա ։
Sonyoga Ocheyobeop (Five Body Softness Method)
Այն Սոնմուդուի մարզումների ամենահիմնական առարկաներից մեկն է և կոչվում է նաև Օչեխո (հինգ մարմնակրթություն )։ Հիմնվելով ձեռքերի, ոտքերի, գլխի, մեջքի և որովայնի անատոմիական և ֆիզիոլոգիական կառուցվածքի և գործառույթի վրա ՝ վերջույթների շարժումը, ներառյալ ողնաշարը, մեղմորեն հանգստացնում է վերջույթները ՝ ֆիզիկական և մտավոր լարվածությունը թեթևացնելու համար, շտկում է օստեոարտիկուլային հոդերը և բարձրացնում մկանային առաձգականությունը:
Ocheyuyop - ը (Five Body Softness Method) մեդիտացիոն վարժություն է, որը հանգստացնում է միտքն ու մարմինը և նպաստում է առողջությանը մարմնի, մտքի և շնչառության ներդաշնակության միջոցով ՝ պարզապես մարմինը շարժելուց բացի:
Շարժական մեդիտացիայի պրակտիկա 90 րոպե
$56 $56՝ մեկ հյուրի համար
, 2 ժամ
Seonmudoh - ը պրակտիկայի և առողջության եղանակ է, որը ներառում է մեդիտացիա, յոգա, քիգոնգ և մարտարվեստներ, որոնք իրականացվել են տաճարներում:
Սեոնմուդոն, որը սկսվեց լուսավորության և պրակտիկայի հետաքրքրությամբ, շատ գրավիչ պրակտիկա էր ինձ համար, ով զբաղվում էր թաեքվոնդոյով ։ Ես սկսել եմ զբաղվել Սունմուդոյով 1998 թվականին, իսկ 2002 թվականից դասավանդում եմ Սեուլի գլխամասային գրասենյակում ։ 2008 թվականից դասավանդում եմ Գոլգուլսայում ՝ Սունմուդոյի կենտրոնակայանում, իսկ 2015 թվականից դասավանդում եմ Սեուլի գլխամասային գրասենյակում ։
15 րոպե մեդիտացիա
Հանգստացեք ձեր մարմնից և հոգուց ՝ շնչառական մեդիտացիայի միջոցով
Դուք ունեք այն ։
Սոնչեժո 20 րոպե
Կոշտ մարմին և միտք ՝ կարծրացած մարմնով և արևի յոգայով
Թողարկեք ։
Սունմուի մարտարվեստների հիմնական շարժումները 20 րոպե
Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, revitalize your body and mind
Այն փչում է ։
Սոնգիգոնգ 20 րոպե
Շարժվող մեդիտացիայի շարժումը մեկ մարմին և միտք է
Դա ինձ հիշեցնում է ։
Մուդրա մեդիտացիա 15 րոպե
Հետևեք ձեր լուռ շարժվող ձեռքերին ՝ զգալու կյանքի էներգիան, մարմինը,
Սրտիս խորը լռություն եմ տիրում ։
Չադամ
Նրանք խոսում են առօրյա կյանքի մասին և թեյ խմելիս պարապում են ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Borim-ին։
Գնահատված է 5.0 աստղ՝ 5-ից (24 կարծիք)
Ցուցադրվում է 0 տարր՝ 0-ից
Իմ որակավորումները
28 տարվա աշխատանքային փորձ
28 տարի շարունակ զբաղվել է Սոնմուդո մարտարվեստով, աշխատել է որպես ղեկավար Սեուլի կենտրոնական վարժարանում և Գոլգուլսա վանքում։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
2021 թվականի նոյեմբերի 6-ին ես ստացել եմ Սոնմուդո 6-րդ աստիճան։ Նա նաև ավագ առաջնորդի որակավորում ունեցող առաջնորդության վարպետ է։
Կրթություն և ուսուցում
Սոն Մու Դոն աշխատել է որպես վարպետ Սեուլի կենտրոնական տաճարում և որպես վարպետ Սոն Մու Դո կենտրոնական տաճարի Գոլգուլսա վանքում։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ուր եք գնալու
선무도 서울센터
Սեուլ, Jongno District, 03131, Հարավային Կորեա
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 10 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 10։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$42 Սկսած $42-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում